Vibrationsplatte Maxxus Lifeplate 4.0 im Test 2018

Seit einigen Jahren werden in Fitnessstudios die so genannten Power Plates propagiert, bei denen durch vibrierende Platten die Pfunde schmelzen sollen. Mittlerweile sind die Vibrationsplatten auch für den heimischen Gebrauch auf dem Markt. Lesen Sie mehr in unserem Maxxus Vibrationsplatte Test 2018.

Das Testgerät im Maxxus Vibrationsplatte Test 2018

 
Im Testlabor stellt sich der Lifeplate 4.0 von Maxxus vor, der den zigtausend Euro teuren Profigeräten im Fitnessstudio die Arbeit im heimischen Wohnzimmer abnehmen will. Das System dieser „Rüttelplatten“ ist simpel wie effektiv: Der Körper will die zufälligen Bewegungen der Platten ausgleichen und muss dazu die Muskeln anstrengen. Der Vorteil ist vor allem, dass durch die Vibrationen auch Muskeln erreicht werden, die mit herkömmlichem Training nicht belastet werden. Vor allem tieferliegende Rückenmuskeln können gestärkt werden.

Trainingsplan erstellen

Doch einfach mal zehn Minuten durchrütteln lassen ist nicht genug. Vor der ersten Benutzung muss der Status des eigenen Körpers überprüft werden. Denn die Vibrationen können einer untrainierten Person ganz schön zusetzen. Die Gelenke unseres Körpers werden durch die Muskeln getragen, wer zu stark startet, kann das Gegenteil bewirken. Maxxus hat seinem Lifeplate 4.0 ein Plakat mit vielen Übungen beigelegt, das ein guter Begleiter während des Trainings ist. In der Bedienungsanleitung werden zusätzliche Übungen vorgeschlagen.

Feuer frei!

Vor dem Start erfolgt die Aufstellung des Vibrationstrainers. Die Bedienung des Gerätes erfolgt entweder direkt auf der Oberseite der Platte oder mit der beigelegten Fernbedienung. Sie hat die Form einer Uhr und kann so einfach am Handgelenk getragen werden. Eine Bedienung aus der Ferne ist vor allem bei intensiven Übungen im Stehen obligativ, da die Bedienelemente auf der Platte fast unerreichbar sind, ohne dass der Körper aus dem Gleichgewicht geraten oder Schaden nehmen könnte. Der Start sollte auf zunächst auf kleinster Stufe erfolgen und kann dann gesteigert werden…

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Technische Daten

Vibrationsplatte	Maxxus Lifeplate 4.0
Technische Daten
Marktpreis*/UVP	579 Euro*/890 Euro
Gewicht	16,5 kg
Leistung	40–240 Watt
Anschlusskabel	100 cm
*zum Redaktionschluss, tagesaktueller Preis kann variieren

Weitere Einzelheiten zu dem getesteten Gerät und dem Testergebnis lesen Sie in unserem Maxxus Vibrationsplatte Test 2018 PDF.