Reformhaus bringt kostenloses Sport- und Gesundheitsprogramm

Ein kostenloses Sport- und Gesundheitsprogramm bieten Reformhaus und Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln an.

Mit dem wissenschaftlich fundierten, kostenlosen Bewegungs- und Gesundheitsprogramm „Reformhaus activate your life 2018“ wollen sie Trägheit, ungesunder Ernährung und Stress zu Leibe rücken. Dazu präsentiert Prof. Froböse einfache Übungen für Jedermann auf YouTube. Zudem gibt es begleitende Informationen in Reformhäusern, im Kundenmagazin „ReformhausKurier“ sowie auf Social-Media-Plattformen.

Runter vom Sofa

Runter vom Sofa – aber wie? Allzu oft sind die guten Vorsätze fürs neue Jahr nach wenigen Wochen Alltag schon wieder verraucht. Das Abo im Fitnessstudio läuft ungenutzt weiter, das Sofa ist wieder zum Lieblingsplatz geworden. Um die Komfortzone tatsächlich zu verlassen und spürbar etwas für die Gesundheit zu tun, braucht es ein nachhaltiges Programm, das unterschiedliche Aspekte berücksichtigt und in kleinen, in den Alltag integrierbaren Schritten vorgeht“, sagt Rainer Plum, Vorstand der Reformhaus eG. „Dafür haben wir „Reformhaus activate your life“ entwickelt,“

Langeweile verboten

Gemeinsam mit dem renommierten Sportwissenschaftler Prof. Froböse, hat Reformhaus ein mehrdimensionales kostenloses Sport- und Gesundheitsprogramm erarbeitet – basierend auf den Dreiklang aus Fitness, Schönheit und Herzgesundheitt. Im ersten Intervall bis April 2018 liegt der Schwerpunkt auf Fitness, so Rainer Plum. „Im Vier-Monatsrhythmus folgen dann die Schwerpunkte Haut- und Körperpflege und Herzgesundheit.“ Zu den Monatsthemen gehören Schlankheitstipps und der Trend Intervallfasten ebenso wie Beauty-Tipps für SportlerInnen, Empfehlungen für herzgesunde Lebensmittel und Entspannungsübungen.

Anleitung auf Youtube

Begleitend produziert das Team von Prof. Froböse regelmäßig Fitness-Videos auf YouTube. Gezeigt wird ein einfaches abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das die Muskulatur kräftigt und bei der Regeneration hilft. „Die Trainingsbelastung kann individuell an das jeweilige körperliche Befinden angepasst werden“, so Prof. Froböse. „Wir stellen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vor, alle Generationen können mitmachen.“

Umstellung der Ernährung

Zusätzlich gibt Prof. Froböse Tipps für Gesundheit und Ernährung. „Wer regelmäßig aktiv ist und sich überwiegend pflanzlich ernährt, wirkt den Top 10 der heutigen Krankheiten entgegen und wird ganz nebenbei noch fit und schlank“, ist der Wissenschaftler überzeugt. Zu Ernährungsfragen und ganzheitlichen Gesundheitsthemen beraten im Rahmen der Aktion auch die Reformhäuser bundesweit Interessenten ganz individuell. In vielen Fachgeschäften besteht die Möglichkeit, mit biozoom-Messgeräten den aktuellen Gesundheitsstatus zu überprüfen. So ein Schnelltest sei häufig der erste Schritt für eine Neuorientierung“, sagt der hat Reformhaus Vorstand. Anschließend wünschten sich viele Kunden eine Beratung zur Ernährungsumstellung und gesünderer Lebensweise.

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