Wie können intelligente Trainingstechnologien das Training zu Hause im Jahr 2021 verbessern?

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Da immer mehr Menschen ein geschäftiges Leben führen, finden immer weniger die Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Ganz zu schweigen davon, dass die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio auf Dauer teuer werden kann. In diesem Zusammenhang ist das Training zu Hause eine gute Alternative.

Nicht nur günstiger, sondern auch jederzeit nutzbar. Und mit den heutigen Innovationen können Sie Ihr Heimtraining mit den richtigen Technologien noch besser machen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie intelligente Trainingstechniken Ihr Heimtraining verbessern können. 

Maximierung des Nutzens von mobilen Apps

Mobile Anwendungen sind heutzutage weit verbreitet. Wenn Sie an Profisport denken, werden Sie wahrscheinlich auch an technologisch fortschrittliche Anwendungen im Zusammenhang mit Wetten denken. Die Sportwetten Plattform William Hill beispielsweise nutzt die Möglichkeiten einer mobilen App, um mit seinen Nutzern in Kontakt zu treten und ihnen ein ansprechendes Erlebnis zu bieten. 

Von Fußball bis hin zu Pferderennen – Apps erleichtern das Wetten und machen den physischen Kontakt mit einem Buchmacher überflüssig. Diese Bequemlichkeit bieten Apps auch beim Training zu Hause. So können Sie sich Ihr Fitnessstudio genauso wie Ihr Casino einfach nach Hause holen. Trainieren Sie beispielsweise mit Ihrem persönlichen Fitness-Coach, der sie über eine App durch die Übungen führt.

Neue Dimensionen für Ihr Fitnessgerät zu Hause 

Wenn Sie nach Technologien suchen, die intelligenter sind als eine mobile App, dann sollten Sie den Kauf von Fitnessgeräten in Betracht ziehen, die mit modernsten Technologien ausgestattet sind. So gibt es zum Beispiel ein intelligentes Springseil, das die Sprünge, die Trainingszeit und die insgesamt verbrannten Kalorien zählt. In der Zwischenzeit können Sie auch Hanteln verwenden, die intelligent genug sind, um Ihre Fortschritte bei Ihren Krafttrainingsübungen zu überwachen. Toll sind auch intelligente Tracking-Handschuhe, die jeden Schlag überwachen. 

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit einer Smartwatch 

Es mag banal klingen, aber diese intelligente Trainingstechnologie kann Ihre Fitnessleistungen zu Hause wirklich verbessern. Sie hilft bei der Verfolgung Ihrer Fitnessaktivitäten. So kann sie unter anderem Ihre Schritte zählen, Ihren Herzschlag überwachen und den Kalorienverbrauch messen. Die Funktionen unterscheiden sich je nach Modell, das Sie wählen. Das Beste an einer Fitness-Smartwatch ist, dass sie so lässig aussieht, dass man sie auch außerhalb des Trainings tragen kann. 

Wiegen Sie sich mit einer intelligenten Waage

Badezimmer- und Körperanalysewaagen werden Ihr Training zu Hause neu definieren. Sie bieten eine einfache Möglichkeit, Ihre Fortschritte zu bewerten. Die Zeiten, in denen eine Waage nur dazu diente, das Gewicht anzuzeigen, sind vorbei. Heute sind sie intelligenter als je zuvor und zeigen mehr Informationen an. Je nach Modell, das Sie wählen, können Sie mit einer intelligenten Waage unter anderem die Körperfettmasse, den Grundumsatz, die Muskelmasse, das viszerale Fett und die Skelettmuskulatur messen. 

Bessere Regeneration der Muskeln

Intelligente Trainingstechniken sind auch für die Verbesserung der Regeneration Ihrer Muskeln unerlässlich. Nach einem intensiven Workout zu Hause können Sie verschiedene Hilfsmittel verwenden, die Ihre Muskeln entspannen und so die Gefahr von Muskelkater verringern. Mit einem Gerät für die perkussive Massagetherapie beispielsweise kommen Sie in den Genuss eines Vibrationsmassagegeräts, das Schmerzsignale mit hoher Amplitude und niedriger Frequenz an Ihr Gehirn sendet, um Ihre Erholung nach einem intensiven Training zu unterstützen. 

Mehr Spaß bei Übungen mit Virtual Reality 

Virtual Reality ist eine Technologie, die viele Menschen mit Spielen in Verbindung bringen. Es gibt aber auch Fitnessanwendungen, speziell für das Training zu Hause. Virtual Reality hilft, Ihre Übungen spannender und unterhaltsamer zu machen – vergessen Sie die üblichen langweiligen Routinen. Sie werden das Gefühl erlangen, an einem anderen Ort zu sein. So kann Ihr Virtual-Reality-Headset beispielsweise die Illusion erzeugen, dass Sie in den Bergen oder am Strand laufen, auch wenn Sie in Wirklichkeit nur an Ort und Stelle joggen. 

Mit der richtigen Technologie ist ein intelligenteres Training für zu Hause möglich. Einige erfordern zwar eine beträchtliche Investition, aber diese können sich lohnen. Von Smartwatches bis hin zu Virtual Reality – die oben genannten Innovationen werden Ihre Übungen zu Hause auf die nächste Stufe heben. 

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