Damit Pflanzen sich vermehren können, produzieren sie Pollen. Während einige Pflanzen bei der Fortpflanzung auf die Hilfe der Bienen und Insekten angewiesen sind, gibt es auch zahlreiche Gewächse, die durch den Wind ihre Pollen verteilen.
Vor allem im Frühjahr und in den Sommermonaten gelangen so tagtäglich Millionen von Pollen für die Bestäubung in die Luft. Diese Pollen fliegen zum Teil Hunderte von Kilometern. Welche Symptome bei Heuschnupfen auftreten und wie man sich am besten vor den Auswirkungen schützen kann verrät der folgende Artikel.
Was ist Heuschnupfen und was sind die Symptome?
Umgangssprachlich wird das Wort „Heuschnupfen“ inflationär für den allergischen Schnupfen benutzt. Medizinisch gesehen ist es jedoch die allergische Reaktion auf Pollen. Die typischen Symptome sind:
- Juckreiz der Augen
- tränende, gerötete Augen
- verstopfte oder laufende Nase
- Niesreiz
- Husten
- erschwerte Atmung
- reduzierte Leistungsfähigkeit
Zunächst ist es wichtig zu bestimmen, auf welche Pollenarten man allergisch reagiert. Hier gibt es verschiedene Tests, die beim Arzt oder auch zuhause durchgeführt werden können. Ist die Pollenallergie bestätigt und bekannt gegen welche Gräser, Kräuter oder Bäume man allergisch ist, kann man im Alltag einige Anpassungen durchführen. Die folgenden Tipps helfen dabei die Pollensaison besser zu überstehen.
Was tun bei Pollenallergie?
Wer an einer Pollenallergie leidet weiß, wie sehr juckende Augen, laufende Nase und Halsschmerzen den Alltag beeinflussen. Doch mit welchen Tricks kommt man durch die Heuschnupfenzeit, ohne gleich auf Medikamente zurückgreifen zu müssen? Es ist in jedem Fall wichtig Wohnung und vor allem das Schlafzimmer pollenfrei zu halten. Denn grade im Schlafzimmer reizen Pollen andernfalls nachts die Schleimheute und rauben Allergikern den wertvollen Schlaf.
Pollenvorhersage via App oder Web checken
Aktuelle Informationen zum Pollenflug findet man zum Beispiel in einem neuen Tool von allergiecheck.de, hier kann man nachschauen welche Art von Pollen in der direkten Umgebung unterwegs sind. In der Pollenflugvorhersage kann man nachschauen, wie der Pollenflug in der Region ist und somit den Tag besser planen. Weist der eigene Wohnort eine erhöhte Pollenbelastung auf, sollte Lüften vermieden und auf einen pollenärmeren Zeitpunkt verschoben werden.
Kleidung und Accessoires
Bei besonders starker Pollenflugbelastung ist es ratsam, sich so viel wie möglich drinnen aufzuhalten. Ist dies nicht möglich, kann ein Mund-Nasen-Schutz und eine enganliegende Sonnenbrille getragen werden. Damit gelangen so wenig Pollen wie möglich mit den Schleimhäuten in Kontakt.
Außerdem sollte man seine Kleidung täglich wechseln und nicht im Freien trocknen, da sich sonst direkt wieder neue Pollen darauf sammeln können. Die draußen getragene Kleidung lässt man am besten im Eingangsbereich, damit die Wohnung und vor allem das Schlafzimmer so pollenfrei wie möglich gehalten wird. So ist die Chance auf einen erholsameren Schlaf am größten.
Weitere Tipps die helfen
- Nasendusche sowie Dampfbäder oder Inhalationen
- Abendliches Haarewaschen und gründliches Ausbürsten der Haare
- Wöchentliches Wechseln der Bettwäsche
- Aufstellen eines Luftreinigers
Was tun, wenn die Symptome zu schlimm werden?
Heuschnupfen kann verschiedene Auswirkungen auf die Menschen haben und unterschiedliche Symptome hervorrufen. Beeinflussen die Symptome den Alltag, verschlechtern den Schlaf sowie die Atmung oder erschweren sie Alltagsaktivitäten, sollte auf jeden Fall eine Fachärztin oder ein Facharzt aufgesucht werden.
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